衰えた筋力を取り戻す為に、手先から足先まで脳トレも取り入れながらゆっくり正しく行う、全身ストレッチです。
最近、物忘れが激しくなってきた。少しの段差でつまづくようになってきた。足腰の違和感で病院に行っても、年齢のせいだと言われることが多くなってきた。など・・・

その原因のほとんどが筋力の衰えによるものといわれています。
運動しなければいけない事はわかっていても、何からしていいかわからない。
TVのストレッチの番組を見て、一緒に動いてもどこに効果があるのかわからないなど、いろいろ悩みはあるはずです。
そういった方のために脳トレも取り入れながら全身をほぐし、筋力の衰えを改善していく全身ストレッチです。

運動が苦手な方も丁寧にゆっくり指導していきます。
安心してまずは始めてみませんか。

【曜日・時間】
毎月　第２・４（水）10:30～11:30
※女性限定

詳細は、JEUJIAカルチャーセンターイオンモール橿原のホームページをご覧ください。
https://culture.jeugia.co.jp/lesson_detail_25-62032.html?PHPSESSID=2h72b90277rtq4sv5tcf3i04u6